La dificultad en buscar estresores esta en relacionar los problemas externos que cada uno vivimos en nuestras realidades que nos toca vivir.
Al relacionar los problemas con los sentimientos y pensamientos con ansiedad se produce una normalización de la ansiedad en relación a las situaciones que nos toca vivir.
El estresor es cualquier situacion donde se produce ansiedad sin importar si la situacion es un problema y sin importar los sentimientos y pensamientos que se asocian.
El test de auto-evaluacion es una herramienta para que se puedan estructurar los estresores que cada uno en su vida cotidiana le toca vivir para poder valorar la ansiedad que estamos soportando, seguir su evolución hacia más, menos estresores en relación a tratamientos que se realizan, evolución de la ansiedad sin realizar tratamientos.
Animo a entrar en la web www.ansiedad.com y realizar el test para un mejor seguimiento de tu ansiedad.
domingo, 12 de septiembre de 2010
miércoles, 7 de julio de 2010
LA ANSIEDAD COMO REGULADOR INTERNO
Tengo mucha dificultad en hacer entender la importancia que tiene vivir con ansiedad cero mañana, tarde y noche. Se encuentra socialmente aceptada como necesaria para vivir, para sobrevivir y todo tratamiento que pretenda su control y eliminacion está mal visto, sobre todo con medicamentos por considerarse que no son naturales.
Quiero compartir mis conocimientos sobre la ansiedad y solicitar a las personas que se identifiquen con mi pensamiento colaboracion en transmitir este conocimiento que desde hace muchos años estoy intentando comunicar y internet con sus redes sociales me parece el mas acertado.
Yo veo la ansiedad como un regulador interno del organismo físico que tenemos que atender al igual que la sed bebiendo agua y el hambre comiendo suficientemente para tener el cuerpo bien hidratado y alimentado porque sabemos con claridad desde niños que si no atendemos el aviso del cuerpo que precisa agua, comida, acabamos en enfermedades derivadas del agua, deshidratacion y de falta de alimentos, desnutrición. No tenemos la misma consciencia que al no atender cuando sentimos ansiedad y bloquearla para eliminarla también enfermamos y hoy en día el mundo entero esta enfermo física y mentalmente por la ansiedad.
Me parece increible como a nivel mundial no se tenga esa consciencia y no se observe que enfermamos por no tener la ansiedad controlada. Si una persona entra en urgencias grave por deshidratacion, se le ingresa en la unidad de vigilancia intensiva, se estabiliza, se va hidratando poco a poco hasta que se consigue salvarle la vida y la pregunta como ha sufrido esa deshidratacion tan importante que no sabe que tiene que beber agua, que no siente la sed. Este mismo planteamiento no se realiza con la ansiedad. Muchas personas acuden a urgencias con crisis de ansiedad, ataques de pánico, descompensacion de enfermedades acompañadas de ansiedades muy elevadas, nervios. La medicina estabiliza la enfermedad de base y le indica al enfermo que la ansiedad y el estrés que vive no es bueno, se relaciona con los problemas que vive y se aconseja cambios en su vida para vivir con menos ansiedad, estrés. No se ve como un regulador interno, si no como una consecuencia de problemas externos. Si ese planteamiento realizamos a la sed, hay que vivir con menos sed, no eliminarla para no enfermar. No se le dice al paciente tiene que cambiar problemas de su vida que le producen mas sed. Todo al contrario se indica que los problemas externos no tienen que ver nada con la sed. Se tengan problemas, no se tengan cuando tenemos sed bebemos agua, cuando sentimos hambre comemos para evitar enfermar. Cuando sentimos ansiedad no solo no hay consciencia de que hay que eliminarla sino que hay que soportarla, se relaciona con las situaciones que rodean a las personas y se acaba enfermando y muriendo cada día en todo el mundo sin tener consciencia del problema.
Con el nuevo proyectos de ansiedad.com a través del test de auto-evaluacion quiero crear esa consciencia de la gravedad que tiene no entender la ansiedad como un regulador interno que si no antendemos acabamos en enfermedad, muriendo. El test puede ser una herramienta para que cada uno pueda comprobar con la comparativa de otros test como la ansiedad en unas personas se asocian en situaciones diversas y que al no atenderse va aumentando cada vez en intensidad acompañada de enfermedades físicas y mentales en continuo crecimiento hasta acabar destruidos. También pido colaboración a las personas que vayan teniendo consciencia de la importancia que tiene no sufrir ansiedad elevada creando comunicacion en la propia web, explicando cada uno como vive la ansiedad, los que pueden controlar explicar como les va y comunicar a otros sus experiencias que vayan adquiriendo sobre los perjuicios de sufrir la ansiedad, los beneficios de no padecer sus consecuencias y de no permitir que se manifieste.
Mi deseo es crear una comunidad cada vez mas grande de usuarios y profesionales en relacion al peligro que tenemos al no atender la ansiedad como un regulardor interno de salud, como se hace con la sed, el hambre.
Quiero compartir mis conocimientos sobre la ansiedad y solicitar a las personas que se identifiquen con mi pensamiento colaboracion en transmitir este conocimiento que desde hace muchos años estoy intentando comunicar y internet con sus redes sociales me parece el mas acertado.
Yo veo la ansiedad como un regulador interno del organismo físico que tenemos que atender al igual que la sed bebiendo agua y el hambre comiendo suficientemente para tener el cuerpo bien hidratado y alimentado porque sabemos con claridad desde niños que si no atendemos el aviso del cuerpo que precisa agua, comida, acabamos en enfermedades derivadas del agua, deshidratacion y de falta de alimentos, desnutrición. No tenemos la misma consciencia que al no atender cuando sentimos ansiedad y bloquearla para eliminarla también enfermamos y hoy en día el mundo entero esta enfermo física y mentalmente por la ansiedad.
Me parece increible como a nivel mundial no se tenga esa consciencia y no se observe que enfermamos por no tener la ansiedad controlada. Si una persona entra en urgencias grave por deshidratacion, se le ingresa en la unidad de vigilancia intensiva, se estabiliza, se va hidratando poco a poco hasta que se consigue salvarle la vida y la pregunta como ha sufrido esa deshidratacion tan importante que no sabe que tiene que beber agua, que no siente la sed. Este mismo planteamiento no se realiza con la ansiedad. Muchas personas acuden a urgencias con crisis de ansiedad, ataques de pánico, descompensacion de enfermedades acompañadas de ansiedades muy elevadas, nervios. La medicina estabiliza la enfermedad de base y le indica al enfermo que la ansiedad y el estrés que vive no es bueno, se relaciona con los problemas que vive y se aconseja cambios en su vida para vivir con menos ansiedad, estrés. No se ve como un regulador interno, si no como una consecuencia de problemas externos. Si ese planteamiento realizamos a la sed, hay que vivir con menos sed, no eliminarla para no enfermar. No se le dice al paciente tiene que cambiar problemas de su vida que le producen mas sed. Todo al contrario se indica que los problemas externos no tienen que ver nada con la sed. Se tengan problemas, no se tengan cuando tenemos sed bebemos agua, cuando sentimos hambre comemos para evitar enfermar. Cuando sentimos ansiedad no solo no hay consciencia de que hay que eliminarla sino que hay que soportarla, se relaciona con las situaciones que rodean a las personas y se acaba enfermando y muriendo cada día en todo el mundo sin tener consciencia del problema.
Con el nuevo proyectos de ansiedad.com a través del test de auto-evaluacion quiero crear esa consciencia de la gravedad que tiene no entender la ansiedad como un regulador interno que si no antendemos acabamos en enfermedad, muriendo. El test puede ser una herramienta para que cada uno pueda comprobar con la comparativa de otros test como la ansiedad en unas personas se asocian en situaciones diversas y que al no atenderse va aumentando cada vez en intensidad acompañada de enfermedades físicas y mentales en continuo crecimiento hasta acabar destruidos. También pido colaboración a las personas que vayan teniendo consciencia de la importancia que tiene no sufrir ansiedad elevada creando comunicacion en la propia web, explicando cada uno como vive la ansiedad, los que pueden controlar explicar como les va y comunicar a otros sus experiencias que vayan adquiriendo sobre los perjuicios de sufrir la ansiedad, los beneficios de no padecer sus consecuencias y de no permitir que se manifieste.
Mi deseo es crear una comunidad cada vez mas grande de usuarios y profesionales en relacion al peligro que tenemos al no atender la ansiedad como un regulardor interno de salud, como se hace con la sed, el hambre.
domingo, 18 de abril de 2010
ANSIEDAD Y/ O SUFRIMIENTO. CONSECUENCIAS FISICAS Y DEL COMPORTAMIENTO.
Tengo mucha dificultad en hacer entender que el sufrimiento es la ansiedad y no esta relacionado con los pensamientos, sentimientos, el entorno que nos rodea cambiante desde que nacemos hasta que morimos y donde nos tenemos que ir adaptándonos continuamente a veces con facilidad, otras con mas dificultad y hay entornos que no conseguimos nunca adaptarnos.
Al estar el sufrimiento relacionado con una situación concreta externa y estar asociado también con pensamientos y sentimientos es muy facil decir que forma parte de la mente humana pero yo he demostrado a muchos de mis pacientes después de eliminar la ansiedad y el sufrimiento que padecían otra vision de ver las cosas. Con la tranquilidad de su mente tienen sus mismos pensamientos, sentimientos y ante las realidades de siempre no manifiestan sufrimiento y sin precisar ansiolítico, es curación han conseguido eliminar un estresor de su entorno ansioso.
La importancia de controlar la ansiedad, el sufrimiento en nuestras vidas es primordial porque cuando se sufre con intensidad muy elevada aparecen síntomas físicos, lesiones orgánicas y a nivel mental comportamientos de necesidad que a veces podemos controlar y otras veces no. Las consecuencias de sufrir intensamente, ansiedad elevada, muy elevada puede ser un desastre, la ruina de la vida de una persona por sufrir una enfermedad grave, por vivir comportamiento sin control que generan consecuencias irreparables.
Voy a exponer muchos trastornos de salud fisicos y alteraciones de comportamiento donde la ansiedad es responsable. Esta en proyecto en semanas de sacar un test de auto-evaluación para ofrecer una herramienta donde se pueda escribir todas las situaciones, comportamientos y síntomas que producen sufrimiento y son ansiosos llegando a generar el test una respuesta automatizada del grado de ansiedad que padece leve, moderada, intensa, muy intensa y el entorno ansioso que previamente ha descrito el usuario que ha realizado el test. También se ofrecerá un foro para poder realizar preguntas sobre la ansiedad que el usurio padece y dudas sobre su test.
Yo sere responsable de dirigir el foro y animo a todos a realizar el test porque puede ser una herramienta que de entrada te sitúa sobre el grado de ansiedad que padeces, también en test sucesivos puedes comprobar si tu ansiedad va creciendo, tu entorno ansioso es mayor y si estas realizando un tratamiento de muchos que existen en el mercado a través del test puede analizar su eficacia ya que con un test inicial tras ir realizando el tratamiento que hayas considerado realizar puede comprobar con otro test su eficacia en su grado de ansiedad, si disminuye el entorno ansioso y tomar decisiones de seguir con el tratamiento, probar otros para ver si tienen más eficacia.
Al estar el sufrimiento relacionado con una situación concreta externa y estar asociado también con pensamientos y sentimientos es muy facil decir que forma parte de la mente humana pero yo he demostrado a muchos de mis pacientes después de eliminar la ansiedad y el sufrimiento que padecían otra vision de ver las cosas. Con la tranquilidad de su mente tienen sus mismos pensamientos, sentimientos y ante las realidades de siempre no manifiestan sufrimiento y sin precisar ansiolítico, es curación han conseguido eliminar un estresor de su entorno ansioso.
La importancia de controlar la ansiedad, el sufrimiento en nuestras vidas es primordial porque cuando se sufre con intensidad muy elevada aparecen síntomas físicos, lesiones orgánicas y a nivel mental comportamientos de necesidad que a veces podemos controlar y otras veces no. Las consecuencias de sufrir intensamente, ansiedad elevada, muy elevada puede ser un desastre, la ruina de la vida de una persona por sufrir una enfermedad grave, por vivir comportamiento sin control que generan consecuencias irreparables.
Voy a exponer muchos trastornos de salud fisicos y alteraciones de comportamiento donde la ansiedad es responsable. Esta en proyecto en semanas de sacar un test de auto-evaluación para ofrecer una herramienta donde se pueda escribir todas las situaciones, comportamientos y síntomas que producen sufrimiento y son ansiosos llegando a generar el test una respuesta automatizada del grado de ansiedad que padece leve, moderada, intensa, muy intensa y el entorno ansioso que previamente ha descrito el usuario que ha realizado el test. También se ofrecerá un foro para poder realizar preguntas sobre la ansiedad que el usurio padece y dudas sobre su test.
Yo sere responsable de dirigir el foro y animo a todos a realizar el test porque puede ser una herramienta que de entrada te sitúa sobre el grado de ansiedad que padeces, también en test sucesivos puedes comprobar si tu ansiedad va creciendo, tu entorno ansioso es mayor y si estas realizando un tratamiento de muchos que existen en el mercado a través del test puede analizar su eficacia ya que con un test inicial tras ir realizando el tratamiento que hayas considerado realizar puede comprobar con otro test su eficacia en su grado de ansiedad, si disminuye el entorno ansioso y tomar decisiones de seguir con el tratamiento, probar otros para ver si tienen más eficacia.
domingo, 27 de diciembre de 2009
EN BUSCA DE LA FELICIDAD
En mi experiencia observo mucha infelicidad y como muchas personas intentan esconder su infelicidad creando estructuras materiales para dar una imagen externa de felicidad. Una persona puede engañar al mundo entero pero no se puede engañar a sí misma. La estructura material donde muchas personas intentan buscar la felicidad genera más comportamientos de necesidad, más sufrimiento, mas ansiedad, mas infelicidad.
Los comportamientos de necesidad, el sufrimiento, la ansiedad es un tema que estoy trabajando en el blog desde muchos puntos de vista. Tras haber conseguido eliminar la ansiedad en muchas personas, los comportamientos de necesidad y el sufrimiento con que vivían sus vidas me encuentro en muchas ocasiones que la infelicidad se mantiene en algunas personas y no en otras. Tras analizar esta diferencia y estudiar a las diferentes personas en sus comportamientos encuentro un punto común relacionado con la costumbre que tenían cuando sufrían mucha ansiedad de ver en las personas, animales, su entorno social, personal, laboral, familiar la negatividad y frecuentar esa negatividad como una conducta aprendida y automatizada desde hace muchos años y difícil de cambiar.
Para intentar crear una salida en estas personas y crear otro camino que no pueden encontrar por su automatismo en su comportamiento suelo hacer las siguientes preguntas. Te gusta la montaña, la playa. Respuesta, la playa, luego te vas a la montaña siempre que puedes. La respuesta suele ser de sorpresa, de incomodidad. Si me gusta ir a la playa porque insistes en la montaña. Suelo hacer un silencio breve y genero una nueva pregunta. Si te gusta ir a la playa piensas que te encontraras caravanas, que te quemaras con el sol, que te cortarás con algún cristal al pisar la arena, que te picaran las medusas y sufrirás una crisis de alergia. La respuesta es indignante, si pienso en esas cosas mejor no voy a la playa. Cuando se llega a este punto genero la siguiente pregunta. Si me estas diciendo que para disfrutar y ser feliz de algo que te gusta como es la playa no se puede pensar en todas las cosas negativas que te pueden ocurrir como es que llevo 1 hora escuchando las situaciones que no te gustan de tus hijos, de tu pareja, de tus amigos, de tu trabajo, de la sociedad en que vives, de tu entorno en general. Porque no buscas en tu entorno las cosas que te gustan y las frecuentas como haces con la playa, la naturaleza.
La conclusión que he llegado después de muchos años de oír y escuchar sufrimiento, quejas de la vida de cada persona en relación a sus vidas, sus problemas es que el hombre es naturaleza y cuando se aleja de ella es infeliz. Cuando el hombre se relaciona con la naturaleza es feliz incluso con la ansiedad y el sufrimiento que le produce y cuando el hombre se relaciona con su entorno como se relaciona con la naturaleza también es feliz.
Los comportamientos de necesidad, el sufrimiento, la ansiedad es un tema que estoy trabajando en el blog desde muchos puntos de vista. Tras haber conseguido eliminar la ansiedad en muchas personas, los comportamientos de necesidad y el sufrimiento con que vivían sus vidas me encuentro en muchas ocasiones que la infelicidad se mantiene en algunas personas y no en otras. Tras analizar esta diferencia y estudiar a las diferentes personas en sus comportamientos encuentro un punto común relacionado con la costumbre que tenían cuando sufrían mucha ansiedad de ver en las personas, animales, su entorno social, personal, laboral, familiar la negatividad y frecuentar esa negatividad como una conducta aprendida y automatizada desde hace muchos años y difícil de cambiar.
Para intentar crear una salida en estas personas y crear otro camino que no pueden encontrar por su automatismo en su comportamiento suelo hacer las siguientes preguntas. Te gusta la montaña, la playa. Respuesta, la playa, luego te vas a la montaña siempre que puedes. La respuesta suele ser de sorpresa, de incomodidad. Si me gusta ir a la playa porque insistes en la montaña. Suelo hacer un silencio breve y genero una nueva pregunta. Si te gusta ir a la playa piensas que te encontraras caravanas, que te quemaras con el sol, que te cortarás con algún cristal al pisar la arena, que te picaran las medusas y sufrirás una crisis de alergia. La respuesta es indignante, si pienso en esas cosas mejor no voy a la playa. Cuando se llega a este punto genero la siguiente pregunta. Si me estas diciendo que para disfrutar y ser feliz de algo que te gusta como es la playa no se puede pensar en todas las cosas negativas que te pueden ocurrir como es que llevo 1 hora escuchando las situaciones que no te gustan de tus hijos, de tu pareja, de tus amigos, de tu trabajo, de la sociedad en que vives, de tu entorno en general. Porque no buscas en tu entorno las cosas que te gustan y las frecuentas como haces con la playa, la naturaleza.
La conclusión que he llegado después de muchos años de oír y escuchar sufrimiento, quejas de la vida de cada persona en relación a sus vidas, sus problemas es que el hombre es naturaleza y cuando se aleja de ella es infeliz. Cuando el hombre se relaciona con la naturaleza es feliz incluso con la ansiedad y el sufrimiento que le produce y cuando el hombre se relaciona con su entorno como se relaciona con la naturaleza también es feliz.
